Yoga da Mulher
Seu corpo é templo, sua energia é de criação.
Aqui, o corpo é templo.
A respiração é portal.
E a prática é um caminho de cura.
O Yoga da Mulher é um espaço de retorno.
Retorno ao corpo, à intuição, aos ciclos internos e a sabedoria milenar.
Aqui, não buscamos perfeição.
Buscamos presença, liberdade e conexão.
Cada prática é um convite para descer da mente e habitar o corpo com suavidade, força e PRESENÇA.
Increva-se
Nosso Método
O Yoga da Mulher acontece em ciclos, porque o feminino não é linear.
Nós somos movimento, maré, respiração e ritmo.
Aqui, cada fase da mulher encontra um espaço seguro para existir.
Nós honramos que o corpo da mulher não é linear — ele pulsa, oscila, abre e se recolhe. E quando praticamos respeitando esse movimento natural, a mente corresponde, os hormônios se equilibram, o corpo define a e a energia vital, antes estagnada, volta a fluir.
Por que isso importa?
Porque nossos hormônios, nossa energia e nosso estado emocional mudam ao longo do mês.
Quando ignoramos essas mudanças, o corpo se cansa, a mente se confunde e a autoestima baixa.
Quando honramos, sentimos:
> Mais leveza no corpo
> Mais clareza mental
> Mais estabilidade emocional
> Mais amor por nós mesmas
Você para de lutar contra o corpo.
E começa a caminhar com ele.
As nossas aulas são dividas em 4 práticas de yoga, veja:
Yoga Fit
Força suave, presença profunda, enraizamento.
É o movimento que desperta o ventre, o centro, o “eu existo e ocupo o meu corpo”.
Aqui você fortalece, se ergue, se firma.
Arquétipo: A Guardiã do Centro
Esse é o caminho da força suave, da sustentação e do “eu estou aqui”.
É o despertar do hara, o ventre que cria, sustenta e se posiciona.
No Yoga Fit você:
> Fortalece o corpo de forma consciente
> Sente o poder de se erguer em si
> Aprende a sustentar o que você deseja viver
É a energia que te coloca de volta no seu propósito.
Yoga Integrado
Fluxo, respiro, ondulação, tempo interno.
É o movimento que abre espaço, solta tensões, silencia o ruído e conecta você ao sentir.
Entre Fogo e Água, você encontra o Equilíbrio.
Entre Força e Entrega, você encontra Você.
Arquétipo: a expansão divina.
Aqui você reencontra o movimento natural do corpo, o ritmo que não precisa ser forçado.
É fortalecimento, mobilidade, respiração e presença.
No Yoga Integrado você:
> Move o corpo como quem ouve e responde
> Desbloqueia tensões guardadas
> Energiza e sente a vida voltar a circular
É o feminino que dança onde antes endurecia.
Yoga detox
Purificação que começa no sentir.
Respira, libera, solta o que já não vibra com a sua verdade.
É a limpeza do corpo físico e dos campos sutis — emoções, pensamentos, histórias antigas.
Você abre espaço para o novo, para o leve, para o vivo.
Renascimento em cada exalação.
Arquétipo: A que Libera e Renova
Toda mulher guarda pesos que não percebe.
Memórias, tensões, emoções acumuladas no corpo.
O Yoga Detox abre espaço.
Aqui você:
> Limpa o que não serve mais
> Rompe padrões antigos
> Respira renascimento
É o feminino que abre asas novamente.
Yin yoga
Quietude que cura.
É o convite para habitar o silêncio, deixar o corpo derreter, se entregar ao descanso que nutre.
No Yin, o tempo desacelera e o coração se ouve.
Você se recolhe, se escuta, se abraça.
Esse é o colo que você sempre mereceu.
Arquétipo: A Guardiã do Silêncio Interno
Esse é o lugar onde a alma fala.
Onde o corpo descansa na profundidade da própria presença.
No Yin Yoga você:
> Suaviza
> Relaxa profundamente
> Descansa no que é essencial
É o feminino que volta para casa.
O Caminho é Cíclico
Não estamos aqui para forçar o corpo.
Estamos aqui para ouvi-lo.
Cada prática é um ritual de lembrança:
de quem você é
de onde seu corpo sabe voltar
e do que sua alma já sabe viver.
Nossas práticas acontecem em ciclos, como a própria mulher.
Todo mês, você vive um tema, uma energia, uma camada da alma.
Você não apenas pratica.
Você se transforma.
Para quem é
Para a mulher que:
> Sente que perdeu um pouco de si no meio da vida
> Quer voltar ao corpo e não apenas à teoria
> Deseja força, mas sem dureza
> Deseja leveza, mas sem se dissolver
> Sente o chamado de lembrar o feminino que vive nela
Sobre as aulas
Encontros online e ao vivo para começar o dia em presença:
Segunda • Quarta • Sexta
às 07:07 — um chamado para acordar o corpo e a alma.
E, para acolher o seu ritmo:
Plataforma com aulas gravadas, para praticar quando o seu corpo pedir. E mais, as aulas vão além do yoga, aqui é um espaço de autoconhecimento, desenvolvimento físico e espiritual destinado a Mulheres.
Nosso time
Somos Mulheres que cuidam de Mulheres.
Aqui, cada aula é criada com presença, técnica e alma — unindo saberes ancestrais e práticas contemporâneas para o bem-estar do corpo, da mente e do feminino que habita você.
Um espaço de acolhimento, força e reconexão.
Rackel Quirino
Proprietaria do inale exale yoga / instrutora e mentora de yoga
Rackel dedica-se há dez anos a uma jornada profunda de autotransformação através do yoga. O que começou como um caminho pessoal de despertar tornou-se seu verdadeiro propósito: apoiar mulheres em processos de cura, reconexão e descoberta de si mesmas.
Especialista em Yoga, Rackel conduz práticas que honram os ciclos femininos, equilibram o corpo, acalmam a mente e despertam a sabedoria intuitiva. Seu trabalho promove equilíbrio hormonal, reduz ansiedade e estresse, fortalece a autoestima e convida cada mulher a viver com mais leveza, presença e autenticidade.
Além das práticas, ela também atua como mentora de professoras de yoga, guiando outras mulheres que desejam ensinar com mais clareza, propósito e verdade. Sua missão é transformar desafios em força e inspirar mulheres a acessarem o poder que nasce quando olhamos para dentro.
Rackel acredita que a liberdade começa no silêncio interno — onde encontramos respostas, curamos feridas e abrimos espaço para que a vida flua com consciência e suavidade.
Seu trabalho é um convite para que cada mulher retorne ao próprio centro e viva uma vida mais leve, equilibrada e alinhada com sua essência.
Venha experimentar e vivenciar o yoga através dos ciclos femininos, e mergulhe em uma transformação física, mental e espiritual.
Marcela Dazilio
YOGAMAR / YOGA PARA ANSIOSAS
Marcela Dazilio é a professora por trás do Yoga Mar, um espaço dedicado ao cuidado do corpo e da alma. Com uma abordagem sensível e profunda, ela guia mulheres na transformação do estresse, da ansiedade e das tensões diárias em equilíbrio físico e emocional.
Na plataforma, Marcela oferece aulas especialmente pensadas para mulheres ansiosas, conduzindo práticas que liberam o excesso de carga mental, resgatam a leveza e despertam um estado de presença e autoconsciência. Suas aulas promovem um mergulho gentil no autoconhecimento, abrindo portas para mais paz, fluidez e bem-estar no cotidiano.
Marcela acredita que cada prática é uma oportunidade de retorno ao próprio mar interno — um lugar de calma, força e renovação.
LILÍAN VILARINHOS
YOGA PARA UMA VIDA MAIS LEVE
Lilian conduz o Yoga para uma Vida Mais Leve, um caminho de cuidado e liberação pensado para quem busca respirar melhor, descarregar tensões e recuperar o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. Suas aulas são planejadas para ajudar a dissolver bloqueios e liberar os acúmulos que intoxicam nossos sistemas, manifestando-se como dores musculares, estresse, insônia, irritabilidade e ansiedade.
Com uma abordagem sensível e precisa, Lilian guia práticas que restauram a fluidez interna, promovem presença e fortalecem a energia vital. Ao final de cada encontro, a sensação de leveza, relaxamento e clareza é evidente — preparando o corpo e a mente para enfrentar os desafios diários com mais serenidade e centramento.
Lilian acredita que o yoga é um portal para transformar o peso da rotina em bem-estar, suavidade e consciência.
LUNA
despertar da deusa com yoga
Luna conduz a jornada Despertar da Deusa com Yoga, uma experiência criada especialmente para mulheres que desejam reencontrar sua essência divina por meio do movimento, do sentir e da conexão. Suas aulas valorizam o corpo intuitivo, a expressão livre e o sagrado que emerge quando mulheres se reúnem em presença.
Com sensibilidade e força ancestral, Luna guia práticas que cultivam a energia feminina, favorecem a cura do útero — nosso centro de criação e poder — e honram toda a linhagem de mulheres que nos precedeu. Cada encontro é um convite ao autoconhecimento, ao equilíbrio emocional e à reconexão com o próprio poder interno.
Através desse caminho, Luna inspira mulheres a viverem com mais plenitude, liberdade e consciência de quem realmente são.
GRAZIELE ARANTES
meditação ThetaHealing & Terapias Integrativas
é Mestre em Reiki Usui, ThetaHealer, leitora de Registros Akáshicos e terapeuta de Mesa Radiónica. Sua jornada começou a partir de uma busca pessoal: compreender sua própria sensibilidade e mergulhar ainda mais fundo no autoconhecimento. Nesse caminho, encontrou nas terapias holísticas ferramentas poderosas de cura, expansão e transformação.
Hoje, ela compartilha esse conhecimento com quem deseja libertar-se de crenças limitantes, dissolver padrões emocionais e reconectar-se com sua verdade interna. Na plataforma, suas práticas de Meditação ThetaHealing conduzem as pessoas a um estado profundo de presença e bem-estar, abrindo espaço para uma vida mais leve, saudável e alinhada consigo mesma.
Sua missão é lembrar cada pessoa do seu próprio potencial de cura.
Inscreva-se na nossa lista de espera.
Você está entrando em um espaço de retorno ao corpo, ao sentir e ao seu ritmo natural.
Aqui, praticamos de acordo com os ciclos femininos e as fases da Lua, honrando sua energia como ela é —
sem pressão, sem comparação, sem exigência.
Ao entrar na lista de espera, você recebe:
• Prioridade de vaga
• Condições especiais de abertura
• Ritual de boas-vindas exclusivo
• Orientações para iniciar a reconexão antes mesmo das aulas
Este é um chamado para Mulheres que sentem que precisam de REconectar.
Deixe seu Contato.
Quando as portas abrirem, você será a primeira a saber.
Bem-vinda ao Yoga da Mulher.
Um caminho de retorno à sua natureza mais profunda.
